nie wiem

przedramię wiem wiem lecz mam krótki biceps i starałem się poprawić wizualnie chociaż ten efekt jedzenie jest ok wydaje mi się czasami mam problemy z dostarczeniem nadwyżki kcal moje jedzenie opiera się na jajkach, ryżu, kurczaku, mięsa z obiadu itp itd. Zauważyłem, że jak zjem trochę więcej węgli to mi wywala brzuch i rano jestem bardziej zalany [...]

Ok w następnej rozpisce już bd . Czy ja wiem czy katuje brzuch ? Zbytniego zmęczenia nie odczuwam na 2 dzień.

nom rozstepy bo robil duzo powtorzen do pompy bo wcale az tyle tam miecha nie ma zeby sie mialo od tego rozejsc jak na rok to git ale sie wyglupiles z tymi 42 w bicu chuda reka zobacz na active ma 43 a jak to wyglada wiem ze niektorzy tzn wiekszosc zawyza ale nie ze mna te numery dobrze wiem co na ile wyglada

wchooj wysoko te tomki, uwazaj zebys nie odlecial ja nie tancze, ale od wakacji zaczynam zazdroszcze tych tomkow a ta 1 fotka to jakis freez co nie? tylko tak w ruchu ujęty ale chyba wiem o jakiego chodzi, nie powiesz przeciez ze to tomas

Gubrin tak sie składa ze mnie złapał , pływałem w sekcji 4lata (treningi codziennie 5x w tyg) i chyba cos o skurczach wiem , jak umiesz pływać i nie spanikujesz to spokojnie dopłyniesz wiem po sobie bo jak mnie np. na środku basenu złapał to sobie dopłynołem bez jakis specjalnych problemów :F a sprawa wygląda gorzej jak ktoś nie umie pływać , albo [...]

Ja tam wyliczyłem jakieś 140-150g, czyli wychodzi 2,5g/kgmc. To nie jest porażająca wartość, tym bardziej, że ostatni posiłek to 80g w jednej porcji i 30 z tego idzie bokiem. Czyli tak na prawdę wychodzi 120g = 2g/kgmc. I o ile wiem, to nadmiar białka z pożywienia nie jest przetwarzany na energię tylko wydalany z organizmu. A energia z białka może [...]

własnie ogladałam atlas cwiczen z strechingiem i znalazłam na kregosłup tz grzbiet rozciaganie fajne ;) Kika wiem weim wszystk opowoli;) spokojnie York nie ucieknie poczytam jeszcze i cos obmysle. Siłowo nie cwiczylam wczesniej tylko hantle (2kg) i machanie takie lo na silowni czasami;/

nie prowadze zadnej krucjaty przeciwko ostrowii poprostu nierozumiem czemu wszyscy, nawet niektorzy modzi polecaja najgorsze(nikt niepotrafi wskazac gorszego), albo jedno z najgorszych bialek tylko dlatego ze jest tanie po za tym ja sie nieneguje ze jesli sie uwzgledni jakosc/cena to niewychodzi tak zle najgorsze bialko za najlepsza(najtansza) [...]

stary nie kłuć się bo gwarantuję że wiem lepiej i wqwiłes mnie maxymalnie!! NIe weim jak CI mam udowodnić ale gwarantuję że siatkarzom którzy mają wiekszą dłoń lepiej uderzają (pomyśł zresztą człowieku jak uderzasz w piłke małą ręką a durzą) chyba proste i logiczne że jak masz większą łąpę to możesz bardziej "nakryć" piłkę..... wiesz.. [...]

wiem czytałem,że im więcej kreatyny przyjmujesz tym więcej jej wydalasz w postaci kreatyniny, jeżeli np. podczas fazy podtrzymania przyjmujesz 20 g monohydratu kreatyny dziennie, działanie dalszych 10 g nie będzie już tak odczuwalne, ale przecież tu jest mowa o mono. Dużo ludzi miesza stacki i np. z połączenia horse power + xpand wychodzą też nie [...]

don, wyslalem maila,ale nie wazne juz wiem co chcialem ja zadnych problemow nie mialem, przespalem caly lot, budzilem sie tylko jak zarcie przynosili i jak flimy byly lotem lecialem, w tym roku bede do polski lecial to pewnie czyms z przesiadka (taniej wychodzi) pewnie lufthanza

Teraz to wiem o co loto Ponoć ten zakład już nie funkcjonuje... To z jakiego Ty miasta wkońcu jesteś? Davaj mów. Nie czaj sie. Będzie Trzeba sie ustawić z Koksikiem, Stivem, Psycho w Kłodzku czy Wrocławiu

gdybyś tylko był na kuchni podczas przyrządzania go z tego co wiem w niektórych punjkrach w Ustce to masakiera na zapleczu ... ja parcowałam sama tam w dwóch-rzech punktach i czasami jest rzeźnia. ja tego oczywiście nie popieram oraz nie praktykowałam ale...

Ja myślę, że jak tak to wyda. Nigdy nie byłem dobry w liczeniu i jakoś nigdy nie stosowałem się do tego. Jem regularnie, wszystkie zasady wpojone.. Ale z tego co wiem, to jechali na 3g białka bez bomby

mówisz że mam masować przy tej budowie? Dodam że wiesz za bardzo nie mogę się spać bo w maju maraton czeka:).. Wiem wiem, nie można jednego z drugim połączyć ale jakoś próbuję to sklepić., jak widać póki co z mizernym skutkiem.

Veto ? Niby do czego ? Stojąc ze sztangą pewnie że udowodnisz że przysiady i pompki z zatrzymaniem w cale się nie równoważą możliwością uzyskania podobnego wyniku. Czy chodzi o podejście o jakim pisałem do wykonywania prób na max ilość powt.? Przecież wiem że jesteś do tego przygotowana. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-05 13:16:10

Tsu Przecież wiem że poradzisz sobie i bez przerw . Trochę dlużej potrwa robienie cyfry ale jak przez to poprawią się Twoje i tak ogromne możliwości :-) Nie umieszczałem żadnego zapisu o wykonywaniu w równym tempie wierząc w podejście do tematu bez ułatwiania sobie drogi ale zaciekawiła mnie mozliwość odpoczynku przy pompkach na poręczach na [...]

Tsu Przecież wiem że poradzisz sobie i bez przerw . Trochę dlużej potrwa robienie cyfry ale jak przez to poprawią się Twoje i tak ogromne możliwości :-) Nie umieszczałem żadnego zapisu o wykonywaniu w równym tempie wierząc w podejście do tematu bez ułatwiania sobie drogi ale zaciekawiła mnie mozliwość odpoczynku przy pompkach na poręczach na [...]

nie czepiasz sie?.... tak, wiem, suplementem moze byc takze omega 3 w tabletkach...wiem, moze troche zbytnio to uogólniłem...to sprostuj, zeby chlopakowi nie namieszać Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-21 16:58:40

.... i edukacja przeciwdresowa ich dzieci }:-(. Ja też tak dawniej miałem, ale kiedyś pewien koleś w szkole, zaczął mnie popychać, zaczepiać, w końcu on (a może ja, nie pamiętam) rzucił propozycję bójki. No to ok, stajemy naprzeciw siebie, ja - jakby to powiedzieć - mam miękkie nogi, ale wiem że jak trzeba będzie to będą służyć dobrze. Myślę co [...]